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segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Viva melhor

Alguns dias são melhores que outros. Nesses dias que correm menos bem, normalmente acabamos sendo duros conosco mesmos. Apresento algumas ferramentas para ser mais condescendente consigo mesmo:
1. Continue a caminhar. Não deixe que as mudanças da vida o coloquem fora de jogo, lembre-se que a maioria das circunstâncias incapacitantes e desfavoráveis são temporárias. Ganhe mais clareza, mantenha o rumo, a motivação e esperança e canalize a sua energia numa direção positiva.

2. Confie em si mesmo. Acredite nos seus recursos internos, não importa o quê, e você vai crescer com a experiência. Acredite que as respostas normalmente encontram-se dentro de você e que é inteligente o suficiente para descobrir aquilo que precisa fazer. Dê um pouco de tempo a si mesmo e desenvolva a sua paciência. Talvez por vezes tenha de recorrer à opinião ou ajuda dos outros, mas mesmo esse passo depende da sua decisão e busca de compreensão.

3. Fique de bem com a vida. Lembre-se que o mundo não está contra você e não pretende puni-lo. Provavelmente, por vezes você faz isso para si mesmo. Aprenda a concentrar-se noutras oportunidades, ou noutra direção para olhar o mundo por outras perspectivas.

4. Observe os seus pensamentos. O seu pensamento nunca será 100% positivo. Você deve aprender a ignorar os pensamentos negativos e ficar aberto a outras ideias que o ajudarão a mover-se numa direção positiva. Comece a reconhecer os pensamentos negativos e use a sua mente para criar outros mais capacitadores, adequados e construtivos. Ter pensamentos negativos não é um problema, o que é problemático é aquilo que se pensa acerca desses pensamentos e até que ponto influenciam os  seus comportamentos e atitudes.

5. Use o seu poder. Aprenda a aceder e direcionar os seus pontos fortes para alcançar os seus objetivos de vida. Acredite que a sua força e inteligência podem ajudá-lo a lidar com qualquer coisa. Lembre-se que você já ultrapassou muitas dificuldades na vida. Oriente os seus pensamentos para as suas forças e virtudes, olhe para os seus valores, capacidades e habilidades. Esforce-se para colocar-se no seu melhor estado de recursos, pondere as possibilidades construtivas e motive-se para encarar a vida com uma atitude positiva.

6. Aprenda a amar-se. Você não tem que ser quem você é hoje, e a sua vida não é um script (guião). Mudar a forma como você se sente sobre si mesmo significa a criação de uma estratégia, reunindo algumas ferramentas novas, e tornando-se na pessoa que você quer ser. Uma boa maneira de começar é parar de fazer coisas que o machucam, depreciem ou incapacitem.

7. Não queira demasiado. O desejo e o querer pode ser uma poderosa ferramenta de motivação, mas querendo algo em excesso pode ser muito doloroso e ter um preço muito elevado, por isso, regule as suas expetativas,  não viva além dos seus meios ou cobiçando o inatingível. Trabalho e persiga os seus desejos, mas mantenha a sua integridade e bom senso.

8. Não alimente a fúria. É sábio ser desapaixonado sobre comentários críticos.  Por vezes agimos antes de pensar, recriminamo-nos posteriormente, e criamos um espaço paro o erro visto que o conseguimos justificar. Aprenda a responder em vez de reagir, e não aja alimentado pela sua ira.

9. Reconhecer que a decepção faz parte da vida. Mesmo as pessoas mais bem sucedidas têm que lidar com a decepção, erro e fracasso, mas eles aprenderam como usá-la para chegar ao próximo nível. O truque consiste em levar em consideração os seus sentimentos,  analisá-los, e em seguida, usá-los a seu favor. Faça coisas para poder melhorar onde falhou e siga em frente. Coloque ação nos seus objetivos e não se paralise pelo fracasso.

10. Lide com os seus medos. Superar o medo faz você ganhar resiliência, o medo é um gatilho forte para a ação, podemos aprender a lidar com os nossos medos e a superá-lo. O medo é uma emoção que gera muita energia, faz-se sentir no corpo e pode ser incapacitante. Mas, se perceber que essa tremenda energia pode ser canalizada para ajudá-lo a conseguir alguns dos seus objetivos sentir-se-á mais capaz.
Sinta-se bem consigo mesmo, até nas situações mais difíceis mantenha-se firme. Seja amigo de si mesmo. Cada vez que você se orienta de acordo com os seus objetivos e metas gera outras oportunidades de fazer as coisas melhor.
Abraço

Legião Urbana-Tempo Perdido


Bee Gees - You Should Be Dancing


Saturday Night Fever - More Than A Woman (Bee Gees)


Donna Summer - Last Dance (Official Video)


Patrick Hernandez - Born to Be Alive


Bons motivos para sorrir

"Fui a uma livraria e perguntei à vendedora: Onde fica a seção de autoajuda? Ela não respondeu. Afinal, para não subverter o princípio do negócio? Eu mesmo tinha de encontrar a resposta." (Anônimo)


“Eu digo a verdade, não tanto quanto deveria, mas tanto quanto consigo. E consigo mais à medida que envelheço.” (Michel de Montaigne, 1533-1592)


"Não ligue para o que dizem a seu respeito, o importante é o que sussurram." (Anônimo)


"O presidente dos Estados Unidos, Calvin Coolidge, era famosos por usar as palavras com parcimônia: ele dizia apenas o necessário. Certa vez, em um jantar oficial, uma mulher se aproximou e interpelou-o, sorrindo: 'Senhor presidente, apostei que seria capaz de fazê-lo dizer três palavras.' 'Você perdeu', respondeu Coolidge." (Anônimo)


“Pessoas incapazes de rir de si mesmas não são sérias.” (Christian Morgenstern, 1871-1914)


"Se eu tivesse de escolher entre meu desejo mais profundo e um sanduíche de queijo, escolheria o sanduíche sem pestanejar. Afinal, nada é melhor que seu desejo mais profundo, e um sanduíche de queijo é melhor que nada." (Anônimo)


“Sempre perdoe os seus inimigos, nada os deixa mais perturbados.” (Oscar Wilde, 1854-1900)


"A vida é um espelho. Se você franze o cenho diante dela, ela faz o mesmo. Se você sorri, ela retribui a saudação." (Anônimo)


"Adoro passear nas montanhas com os cabelos ao vento e apenas meus desejos e angústias como companhia. Eles são como cães: leve-os para uma caminhada de vez em quando e eles param de latir e mastigar o tapete." (Anônimo)


"Se precisar de dinheiro emprestado, peça-o a um pessimista – ele nunca espera que lhe paguem." (Anônimo)


“Agimos como se o conforto e o luxo fossem as coisas mais importantes do mundo, mas tudo de que precisamos para ser feliz é algo que nos estimule.” (Charles Kingsley, 1819-1875)


"Aquele que não sabe e não sabe que não sabe é um tolo. Evite-o. Aquele que não sabe e sabe que não sabe é sincero. Ensine-o. Aquele que sabe e não sabe que sabe está dormindo. Acorde-o. Aquele que sabe e sabe que sabe é sábio. Siga-o." (Anônimo)


"Use sempre palavras doces. Nunca se sabe quando terá de engolir o que disse." (Anônimo)


“O homem está mais próximo de sua essência quando alcança a seriedade de uma criança brincando." (Heráclito, 540-480 a.C.)


"Acredite em quem busca a verdade, mas duvide de quem a encontra." (Anônimo)


"Tema menos, espere mais. Coma menos, mastigue mais. Lamente-se menos, respire mais. Fale menos, diga mais. Odeie menos, ame mais... E só coisas boas lhe acontecerão." (Anônimo)


“É comum perder-se o bom por querer-se o melhor.” (William Shakespeare, 1564-1616)


"O bom senso é como um arco-íris: só aparece quando a tempestade termina." (Anônimo)


"Pedir conselho não é o mesmo que procurar a resposta. Quando pedimos um conselho, já sabemos a reposta, mas gostaríamos de não saber." (Anônimo)


"Os melhores pensamentos costumam ocorrer em situações em que é impossível anotá-los ou dizê-los em voz alta para impressionar alguém." (Anônimo)


"Transforme seus medos em algo mais positivo. Lembre-se: Walt Disney tinha pânico de camundongos." (Anônimo)


“É melhor ficar quieto e ser considerado tolo do que falar e acabar com todas as dúvidas.” (Atribuído a Abraham Lincoln, 1809-1865)


"O amor é como uma borboleta. Se você o perseguir, ele irá se esquivar. Mas, se você o deixar voar, ele voltará quando você menos espera." (Anônimo)


"Elogie uma pessoa e ela provavelmente não acreditará. Critique uma pessoa e ela provavelmente não vai gostar. Ignore uma pessoa e ela provavelmente jamais irá perdoá-lo. Incentive uma pessoa e ela jamais o esquecerá." (Anônimo)


"Quem diz que algo não pode ser feito costuma ser interrompido por quem está fazendo." (Christian Morgenstern, 1871-1914)


"Imagine que sua vida seja um filme. Não importa que você não entenda a história, desde que o elenco seja brilhante." (Anônimo)


"Não há melhor negócio que a vida. Nós a obtemos em troca de nada." (Anônimo)


"Seja feliz com o que tem. Se passar a vida procurando gramados mais verdes, poderá descobrir que está velho demais para pular a cerca." (Christian Morgenstern, 1871-1914)


"Amar para ser amado é humano. Amar por amar é divino" (Anônimo)


"A necessidade pode ser a mãe da invenção, mas o supérfluo é o pai da diversão." (Anônimo)

 

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